ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
(γωνία οδών Γ΄ Σεπτεμβρίου & Αγίου Δημητρίου)
Προθεσμία υποβολής επιστημονικών ανακοινώσεων 12 Απριλίου 2024
→ Δελτίο Εγγραφής → Γενικές Οδηγίες
→ Δελτίο Συμμετοχής με Επιστημονική Ανακοίνωση
Σεμινάριο με τίτλο «Διατάσεις και ανισορροπίες γύρω από την Λεκάνη - Stretching and Pelvic Muscular Imbalances» θα διεξαχθεί στο 27ο Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Στόχος του σεμιναρίου είναι η πρακτική άσκηση στις τεχνικές διατάσεων και της προαγωγής της λειτουργικότητας των μυών της λεκάνης.

Περιεχόμενο:
Σεμινάριο πρακτικής υφής που θα απαντήσει σε σχετικά ερωτήματα όπως:
Ποια είδη διάτασης είναι πιο αποτελεσματικά για την λειτουργικότητα της λεκάνης;
Πόσο πρέπει να διαρκεί μια διάταση, πότε εφαρμόζεται και πότε όχι;
Πότε εφαρμόζουμε στατικές διατάσεις και πότε δυναμικές διατάσεις;
Πως εφαρμόζουμε διατάσεις ιδιοδέκτριας νευρομυϊκής διευκόλυνσης;
Με ποιες ασκήσεις προάγεται η κινητικότητα της λεκάνης;
Πως επηρεάζει η ανισορροπία των μυών την λειτουργία της λεκάνης και του κορμού;
Πως συνδέεται η εκγύμναση των «μυών του πυρήνα» (core stability) με την πρόληψη προβλημάτων λειτουργίας του κορμού αλλά και την αθλητική επίδοση;
Πως συνδέονται οι διατάσεις και η ενδυνάμωση των μυών με την λειτουργία του κορμού και της λεκάνης σε αθλητές και ασκούμενους;
Το σεμινάριο θα αποτελείται από 2 ενότητες. Κάθε ενότητα χωρίζεται σε δύο μέρη.
Ενότητα 1
Α: Μηχανισμός Επιμήκυνσης Μαλακών Μορίων (Διατάσεις),
Β Πρακτική Εφαρμογή (Παθητικών - Ενεργητικών Διατάσεων Πυελικής Ζώνης και Ιερολαγονίων Αρθρώσεων).
Ενότητα 2
Α: Μηχανισμός Ασκήσεων Σταθεροποίησης (Core Stability),
Β Πρακτική Εφαρμογή Ασκήσεων Σταθεροποίησης (Πρόσθια - Οπίσθια Κλίση Λεκάνης).
Διδάσκοντες:
Κέλλης Ελευθέριος, Καθηγητής Αθλητικής Κινησιολογίας, ΤΕΦΑΑ Σερρών, ΑΠΘ
Κωφοτόλης Νικόλαος, Καθηγητής Προπόνησης Αποκατάστασης Αθλητικών κακώσεων, ΤΕΦΑΑ Σερρών, ΑΠΘ
Διάρκεια Σεμιναρίου: 2 ώρες